Tratamiento con GLP-1: acompáñalo con la alimentación que necesitas
Si tu médico te ha pautado un tratamiento con análogos de GLP-1, comer bien marca la diferencia en cómo te sientes y en lo que consigues.
Estos medicamentos imitan al GLP-1, una hormona de tu intestino que avisa al cerebro de que estás saciado y hace que el estómago se vacíe más despacio. Hay varios (semaglutida, liraglutida y tirzepatida), con pequeñas diferencias, pero el objetivo es el mismo: que tengas menos hambre y comas menos. Los pauta tu médico, y pueden ayudar mucho. Pero comer menos no es lo mismo que comer mejor: con menos comida, es más fácil que falten proteínas, vitaminas y minerales. Ahí es donde te acompaño.
Cómo trabajamos
Comer menos, pero comer bien
Proteína suficiente. Ajustamos tu aporte de proteína a tu situación y la repartimos en las comidas para proteger tu músculo.
Comidas pequeñas, pero con nutrientes. Con poco apetito, cada comida cuenta: verduras, legumbres, pescado, huevos, lácteos, frutos secos y cereales integrales.
Vigilamos vitaminas y minerales. Con una ingesta baja pueden faltar, por ejemplo, hierro, calcio, vitamina D o B12. Revisamos tus analíticas y valoramos suplementos solo cuando haga falta.
Hidratación y digestión. Te ayudamos a manejar con la comida las náuseas, el estreñimiento o el reflujo, que son frecuentes al empezar.
Pensando en el después. Aprovechamos el tratamiento para construir hábitos que se mantengan cuando termine.
Qué puede pasar si no se cuida la alimentación
Con menos apetito, comer poco no es lo mismo que comer bien.
Lo que conviene vigilar
Tu primera consulta
En la primera visita se realiza una entrevista con la finalidad de conocer tu rutina, metas, grado de actividad física, historia clínica y dietética para poder establecer el punto de partida y un plan mediante objetivos a corto y largo plazo totalmente adaptado.
¿Qué incluye?
Preguntas frecuentes
¿Aceleran el metabolismo?
No. Funcionan porque comes menos, y por eso importa tanto qué comes.
¿Voy a perder músculo?
Parte del peso que se pierde puede ser músculo. Una alimentación con suficiente proteína ayuda a protegerlo.
¿Qué pasa si lo dejo?
Si no han cambiado los hábitos, lo habitual es recuperar parte del peso. Por eso trabajamos hábitos desde el principio.
¿Pautas o cambias mi tratamiento?
No. Eso lo hace tu médico. Yo me ocupo de tu alimentación.
¿Empezamos?
Si quieres empezar, pide tu cita. Estoy en Burjassot (Valencia) y también puedes llamarme al 634 40 28 19.
