Salud hormonal y fertilidad: la alimentación también puede ayudarte
Acompañamiento nutricional si vives con hipotiroidismo o SOP, o si quieres prepararte para un embarazo.
Las hormonas regulan casi todo: la energía, el peso, el sueño, el ánimo, el ciclo menstrual y la fertilidad. Cuando algo se altera, muchas veces no sabemos desde qué puntos podemos cambiarlo. La alimentación no sustituye a tu tratamiento médico, pero sí puede acompañarlo, aliviar síntomas y ayudar a que funcione mejor. En mi consulta empezamos por entender tu caso.
Cómo trabajamos
Un plan para tu situación hormonal
Empezamos por tu diagnóstico. Las analíticas que nos envías y tu tratamiento actual.
Un plan a tu medida. Sin dietas extremas ni prohibiciones innecesarias.
Coordinados con tu medicación. Ajustamos horarios y comidas, pero nunca cambiamos tu tratamiento.
Seguimiento. Revisamos cómo te sientes y cómo evolucionan tus cifras.
En qué casos podemos ayudarte
Estas son algunas de las situaciones en las que podemos acompañarte.
Situaciones
Tu primera consulta
En la primera visita se realiza una entrevista con la finalidad de conocer tu rutina, metas, grado de actividad física, historia clínica y dietética para poder establecer el punto de partida y un plan mediante objetivos a corto y largo plazo totalmente adaptado.
¿Qué incluye?
Preguntas frecuentes
¿Puedo curar el hipotiroidismo con la alimentación?
No. La medicación la pauta tu médico. La alimentación acompaña y ayuda a que te sientas mejor.
¿Tengo que dejar el gluten o la soja?
No necesariamente. Solo se retiran alimentos si hay una razón clara, como la celiaquía.
Tengo SOP y no tengo sobrepeso, ¿tengo que adelgazar?
No. En esos casos el objetivo no es bajar de peso, sino cuidar la calidad de la alimentación.
¿Puedo mejorar mi fertilidad solo con la alimentación?
La alimentación ayuda a preparar el cuerpo, pero no resuelve todas las causas de dificultad para quedarse embarazada. Va junto al estudio y el acompañamiento médicos.
¿Necesito suplementos?
Valoramos tus analíticas y solo recomendamos lo que tenga sentido para ti.
¿Sustituye al tratamiento médico?
No.
¿Empezamos?
Si quieres empezar, pide tu cita. Estoy en Burjassot (Valencia) y también puedes llamarme al 634 40 28 19.
